jak zrobisz w piatek popoludniu to na poniedzialek powinienes juz normalnie cos zjesc, raczej nie boli, no ale jezyk puchnie i nie wymawia sie 'r' (mozna, ale trzeba sie postarac) i w ogole troche smiesznie, np jak probowalem zjesc kisiel to sie caly poplulem nim (jakies 5 godz po przebiciu), a zjedzenie indyka w drugi dzien zajelo mi 45 minut. [...]
Nie za niski poziom jak na 4 dni od wbicia 300 mg i 9ty tydzień cyklu? Ledwo 1,5 x górne widełki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2018-07-19 15:58:29 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2018-07-19 15:58:43
Nie gadasz jak polamany, ani jak pobity... ;-) Co do e2 kolega Ci dobrze wyzej napisal. Ok 3 tygodnia juz sie moze na dobre rozszalac (wcale tak nie musi byc, tym bardziej, ze dawka testa mala). Przez okres redukcj trzymal bym w widelkach, pozniej mozesz podniesc o 15-20 oczek ponad maksimum. Bij samego tescia. Zaczniesz temat ogarniac to wtedy [...]
[...] liczbę treningów albo urozmaicić i zrobić coś łatwego. Dlatego nie ćwiczymy cały czas siłowo. Ćwiczymy kata, siłę, szybkość, ćwiczenia z partnerem na wyrobienie odpowiednich nawyków, podstawy czyli dokładniejszą technikę, sparingi, ćwiczenia na tarczach, rozciąganie, ćwiczenia na makiwara itd. Nie ma co się zawężać i ślepo brnąć w jednym [...]
Mam jeszcze jedno pytanko, za 14 dni kończę kreatynę (mono,piro i citro) i wchodzę na ph 5 tygodni, potem chce wziąść te środki Syntrax'a : mm4 , gugle i lurozynę, czy moge razem z nimi brać tribulusa i zma, bo chciałem to wziaść po cyklu ph. Nie mam czasu żeby czekać jak mi się skończy zma i tribulus. 2) czy moge w tym samym czasie wziąść [...]
fighter545 hehe nie napisałeś mi wcześniej i poszłem na trening i robiłem wszystko po 5 powtórzeń :D i tak za 2 dni jade to nie robi różnicy ale powiem że przynajmniej czuje że byłem na siłowni :} i bardzo mi sie podoba. Aha i mam znowu pytanko dużo ich no ale :D - Wyciskanie sztangielek w góre 2s 12/10 Mam to robić stojąc czy siedząc ? - [...]
5 gram mono, porcja cp przed treningiem lub porcja cp przed treningiem porcja mono po w dni nietreningowe porcja mono w ciągu dnia , jeśli bardzo chcesz 2 porcje mono w ciągu dnia bądź inne takie kombinacje , dzienna dawka kreatyny 5-10 gramów (mono + cp, było sryliard razy na forum) ilość zależy od długości cyklu, policz sobie edit nie mono [...]
[...] 2 tabletki zaraz po stosunku i kolejne 2 po 12 godzinach. Po zastosowaniu tej metody u 50 % kobiet występują nudności, u 25% wymioty a także krwawienia nawet do 3 dni po. Jest to tak zwana metoda Yuzpe – wyłącznie po konsultacji i pod opieką lekarza!!! Wszystkie opcje oznaczają przyjęcie na raz dużej dawki hormonów, co [...]
Poszłam dziś się zważyć. Wiem, ze nie ma co stawać na wadze za często, ale nie mogłam się oprzeć pokusie. 20 dni na diecie i 1,5 kg mniej Cieszę się, że coś drgnęło. To dzięki temu, że znalazłam to forum.
wez sobie samego horsa albo mono +storm DT: mono naczczo 5 gram 10gram storm po treningu (okolo 30 minut po) DNT: mono naczczo 5 gram i wtedy mono i storma starczy na 40 dni>>> Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-15 18:45:02
pipes wiec propa dac tlyko na pierwsze 4 tygodnie tak ?? Ok a ome zostawic tak ... 125 mg co 2 dzien przez 8 tygodni tak ?? 1-8 oma 125 mg co 2 dzien (440 mg na tydzien) 1-4 prop 50-75 mg co 2 dzien (ruski 5%) 1- deka 400 mg 2-8 deka 200 mg co 7 dni (grecka) 3-11 Nolva 10 mg dziennie 11-14 Nolva 20 mg dziennie 1-14 Cynk 100mg dziennie [...]
A co sadzicie jakby tak brac omke przez 6 tygodni A i najwarzniejsze czy moglaby ona tyle w strzykawce w lodowce lezec Czy 4 dni to juz nie jest za dlugo ???? Injects Day Total mg in blood/day 250mg(1) 1 38 mg 62mg(1) 2 41 mg 62mg(1) 3 44 mg 62mg(1) 4 47 mg 62mg(1) 5 49 mg 62mg(1) 6 50 mg 62mg(1) 7 52 mg [...]
Małe podsumowanie tygodnia z FBW. Waga spadła, kalorie utrzymane w okolicach 2000kcal na dzień, zgodnie z zaleceniem podbiłem białko do 200g. Czuję się wykończony treningiem wielu partii na raz wiele razy w tygodniu, dlatego dzisiaj trening był bardziej lajtowy + kardio, ale efekty są odczuwalne. Waga: 89,6 >> 87,8 (ale pewnie po ładowaniu węgli [...]
Gainer 2 razy 50gram między posiłkmi i 70 gram po treningu, w dni nietreningowe 2 razy 50gram między posiłakmi. Białko 30 gram na noc , a kreatyna 5 gram rano + 50 gram glukozy i 5 po treningu + 50 gram glukozy. BTW to wszystko już wiele razy było, trzeba poprostu korzystać z wyszukiwarki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni [...]
[...] Pompa super skupienie takie w mięśniach znakomita, jedyny minus to ta beta alanina czułem ją przez cały trening, dla mnie to uczucie takie jakbym sie nie mył przez kilka dni%-) Nie lubie tego. - ogólna ocena po 'x' porcjach = Zobaczymy z czasem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebeb14bb34d845e48999a38028e55f50.JPG [...]
[...] (bo np jest opakowanie growth hormone itp) i masz chyba 5 opcji, czy sie pucujesz, nie pucujesz, czy jestes firma, lab do badania, troche tego jest tych papierow, i do 30 dni przychodzi analiza, jezeli sie przypucowales do paczki. A teraz mi powiedz ty, ile masz chiniola w lodowce, bo bym cos wzial od Ciebie, bo naprawde jak znasz chinskie gh, [...]
[...] mam bardzo poodbny problem z lewą stopą co opisywałeś ... uporczywy bół z boku po zewnętrznej stronie ... występuje podczas biegów 5 - 15 km i później utrzymuje się kilka dni aż zaniknie ... po przebiegnięciu dystansu często powraca ... prosze poradz mi i napisz czy sobie z tym poradziłeś sam czy lekarz ..... czy przeszło samo ... czekam na [...]
[...] Dnt Suplementacja: Fat Off - 3 kaps do śniadania Bcaa 8-1-1 - 15g przed cardio Whey Classic 100 - według braków w diecie Potas - 2-3 kaps do śniadania Nac - 1g w ciagu dnia Tak to wygląda w Dni Nie Treningowe , lekki głód , w sumie to w sam raz . Z tym , że jeść zaczynam średnio od 10 bo śpię ile tylko wlezie bo ostatnimi czasy długo nie [...]
[...] gram wafli ryżowych + 200 gram filetu z kurczaka 100 gram makaronu + 250 gram twarogu półtłustego + jogurcik 200 gram rostbefu + 10 ml oleju lnianego Jako , że ćwiczyłem 4 dni bez przerwy tak teraz mam piątek , sobote i niedziele wolną :o jak nie wytrzymam to zaczne wczesniej tydzien treningowy bo zapowiadają się nudy , chyba , że mnie weekend [...]
[...] gram wafli ryżowych + 200 gram filetu z kurczaka 100 gram makaronu + 250 gram twarogu półtłustego + jogurcik 200 gram rostbefu + 10 ml oleju lnianego Jako , że ćwiczyłem 4 dni bez przerwy tak teraz mam piątek , sobote i niedziele wolną :o jak nie wytrzymam to zaczne wczesniej tydzien treningowy bo zapowiadają się nudy , chyba , że mnie weekend [...]
Stosunek instruktorów sztuk walki do piercingu i tatuaży
